dieta a

Chodzi mi o ulozenie diety...wzrost 182cm, waga 56kg.

cze mam 15 lat prosze o napisanie mi diety i jakie mam brac odzywki..

Witam Potrzebuje Diety na Mase Wiek:16 lat Wzrost:175 Waga:60

Chciałbym sie zapytac po ilu dniach bedą efekty?

a jaki masz trening?

Mam 15 lat i chcialbym zwiekszyc mase jak ile i kiedy mam jesc?

Czy jedzenie na noc wplywa bardziej na mase /?

Witam ! Czy ktos mi pomoze w ustaleniu diety na mase? Wszystko od podstaw? Z góry dziękuje

co zrobić żeby po 2 tygodniach było widać ze mam większe mięśnie

Dieta w sq co można jeść ?

Pomoże mi ktoś napisać odpowiednią dietę dla mnie (oczywiście na masę)?

Czy na diecie redukcyjnej, węglowodanowej jestem w stanie schudnac?

... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2b8d0e5ac02448fbb137240f9b0c570.png

Coś zmienić ? /SFD/Images/2015/8/11/d565365f57c74a78bccf4dedc49a9c0a.jpg

Witam wszystkich bardzo serdecznie

czy pomógł by mi ktoś ułożyć dietę na masę? mam 197cm wzrostu i warze 85 kg

witam mam 18 lat moja waga to 74kg wzrost 178. pomógł by mi ktos ulozyc diete dla Sb

Czy wchodząc ba clen przy wadze 86/192 wystarczy mi 1400kcal większość białko?

witam was. Czy dieta niskowęglowodanowa nadaje się do brania clena? a jeśli nie to czemu?

co mam zrobić zyby szybko schhudn,ąć? '